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Una piel luminosa, cabello brillante y resistencia a la gripa son algunos los beneficios que tienen las cascaras de ciertas frutas y verduras que generalmente botamos a la basura. Generalmente pelamos las frutas y verduras antes de consumirlas sin pensar en la fibra que tienen muchos alimentos en la cascara y como pueden ayudar a mantenernos bellas y hermosas. Despu\u00e9s de leer los beneficios que tiene comer la cascara de estos 6 alimentos ser\u00e1s m\u00e1s cautelosa al botar los residuos.<\/p>\n
La pr\u00f3xima vez que est\u00e9s pelando una fruta o verdura pienses antes de botar la c\u00e1scara a la basura, porque es posible que las c\u00e1scaras faciliten tus rituales de belleza mejorando como luce tu piel, cuerpo y pelo porque son ricas en nutrientes para el organismo. Puedes comerlas o mezclarlas en un batido verde. Aqu\u00ed las 6 frutas y verduras mas favorables.<\/p>\n
Si pelar una pi\u00f1a y cortarla en pedacitos puede ser un tanto tedioso, te alegrar\u00e1s por que ya no tienes que sacarle el coraz\u00f3n; la parte mas dura de la pi\u00f1a hace que las hebras del cabello crezcan m\u00e1s r\u00e1pido y sean mas fuertes. En la parte mas dura de la pi\u00f1a se encuentra las enzimas bromelaina que ayudan dirigir las prote\u00ednas usadas para hacer crecer nuevas hebras del pelo. Tambi\u00e9n puedes hervir las cascaras y hacer infusi\u00f3n para bajar de peso.<\/p>\n
Como sea que comas la papa lo importante no le quitarle las cascaras. Ya sea en cascos, chorreadas, sancochadas comerse la cascara de la papa es bueno porque contiene muchos nutrientes para la piel (entre esos vitamina C). La vitamina C facilita la producci\u00f3n de col\u00e1geno haciendo ver la piel mas joven y luminosa. \u00bfQuien digo que la papa engorda?… \u00a1Tambi\u00e9n rejuvenece!<\/p>\n
Aunque la cascara de kiwi tenga una textura aterciopelada vale la pena rallarla o cortarla en trocitos diminutos para ensaladas o consumirla en un batido verde, ya que esta aumenta el poder de esta fruta mucho mas. Si comes el kiwi con cascara obtendr\u00e1s el 75 por ciento mas de fibra que es buena para el proceso de digesti\u00f3n agiliz\u00e1ndolo y evitando as\u00ed inflamaci\u00f3n en el estomago.<\/p>\n
El br\u00f3coli es uno de los vegetales con menor popularidad a la hora de comer saludable pero necesarios para una dieta sana. Ahora puede ser manejable al comer, sabiendo que contiene una enorme cantidad antioxidantes y un potente agente anticanceroso. A la hora de consumir br\u00f3coli preparalo con los tallos. consumir tallos de br\u00f3coli ayuda a disminuir las manchas en la piel, la mantiene fresca y mejora el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
Generalmente relegada a la basura la cascara de naranja y frutas parecidas como el pomelo, tangelo, mandarina contiene poderosos antioxidantes que ayudan a calmar inflamaciones, lo que combate efectos de una gripe ademas te protege de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas retardando su crecimiento. Como la cascara de los c\u00edtricos es amarga a la hora de consumirla puedes rayarla y esparcirla en una ensalada con una buena salsa o \u00fasala para marinar el pollo es un buen secreto usado en programas de cocina.<\/p>\n
La naturaleza es sabia por eso es mejor no alterarla, no hablo de comer todo crudo sino aprovechar todo lo que traen las frutas y verduras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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