{"id":10764,"date":"2016-03-19T11:26:20","date_gmt":"2016-03-19T16:26:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pinklia.com\/?p=10764"},"modified":"2016-03-19T11:26:20","modified_gmt":"2016-03-19T16:26:20","slug":"7-formas-de-sentirte-bien-contigo-misma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pinklia.com\/belleza\/7-formas-de-sentirte-bien-contigo-misma.php","title":{"rendered":"7 formas de sentirte bien contigo misma"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A veces gastamos mucha energ\u00eda pensando en esa parte del cuerpo que no nos gusta. Criticamos cada parte del cuerpo como si fueran individuales, siendo un conjunto. Adem\u00e1s parece que varias voces en la cabeza nos dijeran algo de cada parte del cuerpo: Soy bajita, no tengo busto o \u00a1Mis muslos parecen dos perniles! Pasamos con esos pensamientos todo el d\u00eda y no es de extra\u00f1ar con lo exigente que son los medios y el consenso universal sobre c\u00f3mo debemos lucir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estoy de acuerdo que si algo nos molesta tremendamente, busquemos ayudas externas para sentirnos mejor con nuestra imagen, sin embargo generalmente el problema no termina ah\u00ed. Por eso te propongo un cambio de actitud frente a tu cuerpo y en \u00faltimas tu <a href=\"http:\/\/www.pinklia.com\/lucete\/que-es-mas-importante-la-personalidad-o-la-forma-de-cuerpo-al-vestir.php\">imagen<\/a>, esperando que lo siguiente te permita sentirte como la m\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">M\u00edrate al espejo completamente, no te centres en lo que ves como defectos. Como dije anteriormente el cuerpo es un todo, no \u201cpartes problem\u00e1ticas\u201d. Ac\u00e9rcate a tu imagen en el espejo con una actitud amorosa. Repite cuando est\u00e9s en ese momento de contemplaci\u00f3n frente al espejo \u201cMe amo y me acepto, tal cual como soy\u201d, puede que al principio te moleste hacerlo pero eventualmente podr\u00e1s decirlo y te sentir\u00e1s mejor.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Date un piropo a ti misma \u00a1Es el que m\u00e1s cuenta! Si est\u00e1s hinchada por problemas de col\u00f3n o el per\u00edodo acaricia esa zona con cari\u00f1o en vez de maldecir el d\u00eda que te enfermaste o te volviste mujer.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Piensa en los iconos de belleza de la historia, lo que ahora consideramos bello no es un ideal eterno. Las esculturas de Miguel \u00c1ngel, los cuadros de Rafael o Botticelli reflejaban mujeres muy femeninas, con carnes y exuberancia, examina los autorretratos de Frida Kahlo y la figura de la mujer m\u00e1s sexy del mundo Marilyn Monroe y ver\u00e1s c\u00f3mo cambia el concepto de belleza.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Consi\u00e9ntete, prepara un ba\u00f1o con sales y aceites esenciales de aromas relajantes como la lavanda. Cuando tengas poco tiempo haz un masaje por todo tu cuerpo para mejorar a circulaci\u00f3n, puede ser mientras aplicas una loci\u00f3n o un aceite hidratante.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Siente tu cuerpo, rel\u00e1jate en el sof\u00e1 o en la cama cerrando los ojos. Inicia respirando profundamente y siente todas las partes de tu cuerpo, tus \u00f3rganos, tu columna, tus m\u00fasculos. Imag\u00ednate que inhalas energ\u00eda positiva, llev\u00e1ndola a todo tu cuerpo y exhalas todo lo negativo que sucedi\u00f3 en el d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mant\u00e9n la cabeza en alto y la columna erguida, inconscientemente te sentir\u00e1s con m\u00e1s a \u00e1nimo y con ganas de llevarte el mundo por delante. Adoptar la pose de la mujer maravilla, con las manos en la cintura, te ayuda a sentirte m\u00e1s segura en ti misma. Seg\u00fan estudios cuando abres tus brazos, el cuerpo segrega m\u00e1s testosterona.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Haz ejercicio, no lo hagas porque te toca. Busca algo que realmente te guste e inicia una rutina. Puede ser bailar, nadar o un gimnasio. Lo importante es que te lo goces.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A veces gastamos mucha energ\u00eda pensando en esa parte del cuerpo que no nos gusta. 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