La mayor\u00eda de veces que nos sentimos desanimadas o presionadas, es porque nuestro juez interior\u00a0 esta hablando, m\u00e1s que eso\u00a0 esta juzgando y lo escuchamos, por eso limitamos nuestras expectativas. Nos quedamos perdiendo tiempo en vez de seguir con ese proyecto que nos apasiona o ese\u00a0 nuevo negocio, porque nos asusta la inestabilidad o inseguridad que este conlleva.\u00a0 Las palabras de aliento no solo son para las personas que amamos, tambi\u00e9n son para nosotras mismas.\u00a0 Tu puedes ser la salvadora de tu propio mundo haciendo un esfuerzo constante de controlar la mente y ese juez que constantemente habla.<\/p>\n

Saca el miedo de tu mente y vocabulario<\/h3>\n

Los miedos son la ansiedad sobre la expec\u00adtativa de un acon\u00adtecimiento que puede traer dolor. Nos preocupamos por perder algo que valoramos mucho si actuamos, un ejemplo puede ser la paradoja del fumador, que si deja de fumar pierde esos 10 minutos de relajaci\u00f3n, sin embargo esa inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n profunda es de aire da\u00f1ino para el organismo.\u00a0 Cuando sintamos esa ansiedad de la expectativa de perder, debemos preguntarnos si es cierta o no.\u00a0 Entre mas busquemos hechos reales para desvirtuar los miedos nos daremos cuenta que no es tan grave el resultado.<\/p>\n

Cree en tus sue\u00f1os<\/h3>\n

Cuando nos sentimos optimistas pero no motivados, necesitamos tener m\u00e1s fe en nosotros mismos. Imag\u00ednate a los atletas de alto rendimiento, ellos no piensan: \u00abOjal\u00e1 al\u00adg\u00fan d\u00eda sea lo suficientemente bueno para competir\u00bb. Lo que hacen es reafirmar la ambici\u00f3n de competir y se dicen\u00a0 a si mismos: \u201char\u00e9 mi mejor rutina y ganare\u201d.\u00a0 Lo tiene grabado en su mente como una cinta de video. Es esa misma convicci\u00f3n la que los motiva a salir a entrenar: Pensar que lo pueden y deben lograr.\u00a0 A las personas que piden motivaci\u00f3n o dicen: \u201ddesear\u00eda estar motivada\u00bb les decimos la motivaci\u00f3n no sirve de nada si no tienes una ambici\u00f3n, mejor dicho obsesi\u00f3nate con un sue\u00f1o y cree que en alg\u00fan momento tendr\u00e1 frutos, en ese momento te aseguramos que te sentir\u00e1s motivada.<\/p>\n

Reconoce la desilusi\u00f3n y d\u00e9jala ir<\/h3>\n

La mayor\u00eda de gente exitosa ve la desilusi\u00f3n como algo unido a tener grandes sue\u00f1os. La desilusi\u00f3n es necesaria y no tiene poder sobre nosotros.\u00a0 Solo reconoce que esta ah\u00ed y d\u00e9jala ir porque el problema con la desilusi\u00f3n es que nos hace perder nuestro foco, nos desv\u00eda de ser mejor cada d\u00eda.\u00a0 Un ejemplo palpable entre nosotras las mujeres, la mayor\u00eda iniciamos una dieta y como no bajamos lo que esper\u00e1bamos, la dejamos y comemos hasta m\u00e1s.\u00a0 La desilusi\u00f3n nos lleva a romper acuerdos con nosotros mismos en todos los aspectos de nuestras vidas si no la sabemos manejar.\u00a0 Cuando sabemos que la desilusi\u00f3n es parte de la vida y nos trae un gran aprendizaje es el momento en que cambian las cosas.<\/p>\n

Encuentra alegr\u00eda en recorrer el camino<\/h3>\n

Durante el camino pasan muchas cosas, puede que la veas f\u00e1cil o dif\u00edcil (lo que esta en tu percepci\u00f3n de las cosas).\u00a0 Cuando hablamos de llegar a una meta m\u00e1s que a un destino\u00a0 lo que a la mayor\u00eda de gente no le gusta es la lucha, ese trecho que se pasa lento y es duro.\u00a0 La mayor\u00eda de las personas quieren llegar al resultado sin el proceso, todo el mundo quiere tener dinero sin trabajar, pero esto raramente ocurre.\u00a0 Lo que si puedes hacer para que esos periodos lentos y duros en la vida sean m\u00e1s livianos es pensar en avanzar y que solo la acci\u00f3n te llevar\u00e1 a ver el pr\u00f3ximo paso para seguir adelante.<\/p>\n

Esto ha sido una peque\u00f1a s\u00edntesis que me dej\u00f3 el a\u00f1o pasado.\u00a0 Para seguir motivada te recomiendo el libro de \u201cTu Diosa guerrera interior\u201d de Amara Heatherash y el \u201cManifiesto de la motivaci\u00f3n\u201d de de Brendon Burchard.<\/p>\n

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Si estas afrontando un cambio radical en tu vida o simplemente tienes esa vocecita en tu cabeza que dice: \u201cEs […]<\/p>\n","protected":false},"author":1435,"featured_media":10491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1676,120,461,1678],"tags":[],"class_list":["post-10488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-ejecutiva","category-estilo-de-vida","category-motivacion"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1435"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10488\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinklia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}