En vez de tomar pastillas para calmar las emociones puedes usar gotas o mejor aún hierbas medicinales para calmar la ansiedad. A veces la ansiedad es tan fuerte que paraliza, no deja dormir o concentrarnos en lo que debemos hacer. Gracias a Dios existen muchas plantas o hierbas usadas a través de los tiempos para calmar la ansiedad con una infusión. Aquí las más poderosas.
Pasiflora Flor de la pasión
Esta planta era usada en el siglo 19 para tratar el insomnio y la ansiedad, es muy poderosa por eso una cucharadita alcanza para 2 tazas, déjala hervir de 5 a 10 minutos. Esta infusión puede causar adormecimiento y no es recomendable para mujeres embarazadas, sobra decir que debe ser tomada antes de dormir.
Lúpulo
Esta planta generalmente asociada con la cerveza, es una hierba medicinal para calmar la ansiedad. El lúpulo es una fruta con forma de cono de color verde claro, la cual es benéfica si la preocupación no te deja dormir. Agrega una cucharadita de lúpulo en agua hirviendo, déjala reposar durante 5 minutos y tómala media hora antes de acostarte.
Kava
Anteriormente era usada para las afecciones del sistema nervioso, ahora es muy popular para bajar los niveles de ansiedad; estudios médicos han demostrado su efectividad y poder. Para preparar una infusión con esta hierba amarga agrega una cucharadita de kava en agua y déjala hervir durante 10 minutos.
Bálsamo de limón
Ademas de tener un olor delicioso esta planta medicinal calma la ansiedad. En Europa es muy famoso para curar episodios de ansiedad e insomnio. Para hacer una infusión de esta fragante hierba agrega una cucharadita de hojas secas en una taza de agua hirviendo.
Hierba de San Juan
También llamada hipérico porque esta compuesta de hipericina e hiperforina Es un remedio muy popular para la depresión pero también es efectivo para controlar la ansiedad. Un estudio se demostró que esta maravillosa hierba reduce la ansiedad del SPM (Sindrome Pre Mestrual). Para hacer la infusión agrega cucharadita de hierba de San Juan en una taza de agua caliente y déjala reposar de 10 a 15 minutos.
Valeriana
Es comúnmente usada para la ansiedad y ayuda a relajarte. Debido a las propiedades sedativas que tiene esta planta es mejor consumirla antes de dormir. Para hacer la infusión agrega una cucharadita en 1 taza de agua caliente.
Escutelaria
Esta hierba proviene de la familia de la menta y es usada para la ansiedad en la cultura norte americana. Además de reducir la ansiedad alivia la tensión muscular y ayuda a dormir mejor, la infusión la preparas con una cucharadita de escutelaria en una taza de agua caliente.
La ansiedad es una sensación que toda mujer ha experimentado. Cuando tenemos ansiedad la vida se nos puede hacer de cuadritos pero se puede remediar con alguna de estas infusiones hechas en casa.
