Existen muchos suplementos alimenticios, uno de los más famosos coenzima Q 10 ¿Haz oído hablar de ella? Seguramente sí. Se trata de un poderoso antioxidante que encontramos en cada célula de nuestro cuerpo. Uno de los beneficios de la coenzima Q10 es ayudar a convertir el alimento en energía. Los antioxidantes son muy importante para nuestra salud, longevidad y belleza. Pues estos se unen a los radicales libres, para protegernos de enfermedades y los efectos del envejecimiento. Los radicales libres causan daño a las membranas celulares o incluso pueden causar la muerte de la célula.
Lo cierto es que a medida que vamos envejeciendo la producción de esta enzima disminuye, lo que merma la cantidad de colágeno en la piel, haciendo más visibles los efectos del envejecimiento. Entonces empezamos a notar las arrugas, las patas de gallo y las líneas finas. Por lo anterior, necesitamos productos que contengan coenzima q10 para que penetre al interior de las células de la piel y aumenta así la producción de colágeno, esto se traduce en una piel suave y con un brillo natural.
La coenzima Q10 no solo es uno de los santos griales antienvejecimiento, estudios han demostrado sus beneficios en afecciones del corazón, porque mejora la producción de energía en las células, previniendo la formación de coágulos y actúa como un antioxidante.
Algunos de los beneficios de la coenzima Q10:
- Mantiene y repara las células de la piel, una piel joven contiene una gran cantidad de coenzima Q10, por esta razón tiene la energía necesaria para reparar los daños causados a la piel por los rayos solares.
- Nos protege del fotoenvejecimiento causado por la excesiva exposición al sol, que es acumulativa. Puede que ahora usemos bloqueador, pero quienes vivimos la infancia en los años ochenta, ni siquiera sabíamos que era eso, imagínense es estado de nuestra piel.
- Causa un efecto de rejuvenecimiento estimulando la actividad celular, una célula activa puede remover toxinas fácilmente y puede hacer mayor uso de los nutrientes, lo cual se refleja en la piel.
A medida que la piel envejece, todos los procesos bioquímicos en nuestro cuerpo son más lentos, esto tiene un efecto físico: lineas de expresión y arrugas. La coenzima Q10 combate esto estimulando la producción de colágeno (Una proteína que tiende a disminuir cuando envejecemos). La coenzima Q10 es importante en los rituales de belleza para prevenir o retardar, el proceso de oxidación en nuestro cuerpo la mayor cantidad de tiempo posible. Cuando los metales se oxidan le llamamos corrosión, al abrir una manzana y la dejamos un tiempo expuesta a la intemperie se va poniendo de un color naranja o marrón (se oxida). Los humanos también nos oxidamos solo que le llamamos envejecimiento. Necesitamos antioxidantes para prevenir y hay la coenzima Q10 cumple una gran función
Algunos alimentos en los que encontramos esta gran antioxidante son los pescados, el arroz integral, carnes como el hígado, el corazón y el riñón de la vaca también contienen está enzima, recomendaciones que da la Dr. Libby Weaver en su libro «Beauty from the inside out».
